Positieve omgeving voor meer energie
Als je je in een positieve omgeving bevindt wilt dat zeggen dat je onderdak en vervoer hebt, sociale steun krijgt, genoeg kansen hebt om te ontwikkelen en daar erkenning en waardering voor krijgt. Tips om stress te verminderen:
- Dansen
- Zingen
- Muziek luisteren
- Huishouden
- Seks
- Mediteren
Zorg dat ontspanning in jouw dagelijkse routine zit.
Voldoende beweging voor meer energie
Voldoende beweging zorgt dat je mentaal lekker in je vel zit, voor een betere conditie, verhoogd je weerstand, verlaagt je kans op hart- en vaatziektes, je valt sneller in slaap, helpt tegen stress, verminderd de kans op diabetes type 2, minder kans op een hartinfarct en ga zo nog maar door. Bewegen is een belangrijk onderdeel in je leven, neem het serieus.
Beweegrichtlijnen van rijksoverheid:
- minimaal half uur per dag
- minimaal 2,5 intensieve beweging per week
Onze
Power Me! proteïnepoeder is een goede toevoeging bij dagelijkse beweging. #workit
- Deze proteïnepoeder ondersteunt tijdens de zwangerschap en borstvoedingsperiode.
- Vegan
- Geschikt voor alle leeftijden
- Perfect match met de andere mixen van Sunny Mummy
Genoeg slapen voor meer energie
Meer energie krijgen doe je met een goede nachtrust. Genoeg slapen heeft veel voordelen, zo heb je minder kans op hart- en vaatziekten, minder trek in ongezond eten, beter immuunsysteem, meer zin in seks, verlaagt de kans op diabetes type 2 en je ziet er beter uit.
Onze
Boost Me! poedermix geeft jou een natuurlijke energieboost om weer op krachten te komen. #powervrouw
- 7 superkrachtige superfood voor alle vrouwen
- Vegan
- Handige poedervorm
Gezond eten voor meer energie
Meer energie krijgen door gevarieerd eten? Dit doe je met behulp van de schijf van vijf. Lees meer over
de schijf van vijf bij het voedingscentrum. De schijf van vijf bestaat uit de volgende
- Groente en fruit
- Smeer en bereidingsvetten
- Zuivel, noten, vis, peulvruchten, vlees en ei
- Brood, graanproducten en aardappelen
- Dranken, drink genoeg water
Onze vegan superfood mixen kun je gemakkelijk en op een verantwoorde manier toevoegen aan uw dagelijkse maaltijden. Ze zitten boordevol vitaminen en mineralen met een krachtig resultaat om
meer energie te
krijgen. Tijdens de zwangerschap en het geven van borstvoeding is gezond en gevarieerd eten enorm belangrijk voor jou en je baby. Zodat jullie alle voedingsstoffen binnen krijgen die nodig zijn.