De kracht van postpartum voeding en selfcare, Wietske Warmerdam.
Geïnteresseerd in zelfzorg en voeding tijdens de kraamperiode maar heb je wat extra inspiratie nodig? Dan is dit boek iets voor jou! De kracht van postpartum voeding en selfcare staat boordevol tips en inspiratie voor een voedende en gezonde tijd na de bevalling. Met alles wat je wilt weten als nieuwe mama over de kraamtijd. Het mooie is dat je Sunny Mummy ook aan bijna alle van Wietske's recepten kunt toevoegen, zoals de granolaschotel, mochi, appelcompote, dadel balletjes, brownies, bananenbrood en meer! Elke aanstaande moeder zou dit prachtige boek moeten hebben! Ook leuk als cadeau. In dit prachtige waardevolle boek deelt Wietske alles wat zij als nieuwe mama had willen weten over de kraamtijd. Het staat boordevol waardevolle tips om je kraamtijd zo voedend én positief als mogelijk te doorlopen. De tips dragen niet alleen bij aan een sneller herstel, maar ook aan een positieve en gezonde levensstijl.
Er wordt tegenwoordig veel tijd aan de voorbereiding op de bevalling en de komst van de baby besteed. Maar we vergeten vaak om ons voor te bereiden op de periode ná de geboorte. Terwijl een nieuwe moeder (net als haar kindje) alle liefde, rust, verzorging en warme voeding verdient, na alles wat zij net gepresteerd heeft. Het is in onze Nederlandse cultuur alleen nog niet standaard om een mama op deze manier te verzorgen.
In dit boek vertelt Wietske je daarom alles wat ze zelf heel graag had willen weten toen ze moeder werd. Naast tips voor een fijne zwangerschap, bevalling en borstvoedingsperiode vertelt ze je wat je écht kunt verwachten van de kraamtijd, zodat je niet voor verrassingen komt te staan. Ze deelt wat je kunt doen om zo goed mogelijk voor jezelf te (laten) zorgen en natuurlijk wat voeding voor je kan betekenen in je postpartum herstel.
Ze hoopt door middel van haar eigen ervaring en kennis van de afgelopen jaren in combinatie met Ayurveda, de Traditionele Chinese Geneeswijze en de Macrobiotiek, elke moeder te helpen in deze voorbereiding op de kraamperiode. Zodat je, je zich gedragen, geliefd en verzorgd zal voelen.
Wietske Warmerdam is moeder en afgestudeerd natuurvoedingskok. Tijdens en na haar studie heeft ze zich verdiept in de postpartum periode. Ze woont met haar vriend, dochter en zoontje in Zeeland.
Details van het boek
Auteur: Wietske Warmerdam, 2021
Uitvoering: hardcover
Formaat: 175 x 240 mm
Gewicht: 581 gram